Votre thérapeute en Cerdagne (et ailleurs…)

Thérapie


Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous vous autorisez dans la vie ?

Comment prenez-vous soin de vous ?

Quels sont vos besoins ? vos valeurs ?
Sont-ils satisfaits ?

Vous demandez-vous par où commencer et comment vous y prendre ?

Dans un cadre bienveillant d’écoute et sans jugement, je pars avec vous à la découverte de vos croyances, de vos valeurs, de vos besoins, de vos émotions et de vos limites, mais aussi de votre potentiel, vos compétences et appétences.

Je vous accompagne sur toute problématique ayant attrait à la psychologie, la santé mentale, le développement personnel, les émotions et les relations.

En thérapie à mes côtés :

  • Vous êtes aidée dans la formulation d’un objectif qui a du sens et qui représente ce qui est le plus important d’accomplir pour vous à ce jour.
  • Nous effectuons un véritable travail d’introspection afin de trouver en vous les ressources nécessaires pour mener la vie que vous souhaitez.
  • Nous cherchons les éléments qui vous caractérisent, font votre singularité, vous rendent unique et différent des autres : ce qui constitue votre identité. 
  • Nous abordons une nouvelle façon d’être, de penser et d’agir qui vous correspond.
  • Nous trouvons le contexte de vie qui vous correspond le mieux, où vous vous sentez pleinement vous, où vous pouvez exprimer qui vous êtes.

L’autonomie constitue une part importante de mon accompagnement.

Je la définis par la capacité à mener sa vie selon ses propres choix et sa propre mise en action.

Mon but est de libérer votre potentiel afin que vous trouviez vos propres solutions et de vous permettre de vous sentir autonome, responsable et avoir le sentiment de reprendre votre vie en main. 

En séance, il me tient à coeur de faciliter vos prises de conscience et de vous amener à mieux vous connaître.

Je vous aide à faire le tri dans vos pensées et à trouver vos ressources afin de parvenir à vivre la situation que vous souhaitez.

L’intérêt est d’y voir plus clair dans ce que vous voulez et ne voulez plus. 

Ne plus avoir le sentiment de passer à côté de votre vie, être acteur de celle-ci et ne plus la subir, lui redonner du sens.

A la fin de la thérapie, vous serez ce que vous souhaitez faire en fonction de qui vous souhaitez être.

En faisant le choix d’une thérapie à mes côtés, vous vous accordez un moment de prise de recul sur votre situation.

Vous apprenez à vous écouter et à prendre soin de vous.

Par la posture neutre que je m’oblige à adopter en séance, vous vous verrez offrir un espace d’expression qui vous est totalement dédié.

Il est vrai qu’en général, cet espace peut être difficilement accessible, même auprès de votre entourage qui aura tendance à vouloir donner des conseils agrémentés, hélas, de leurs propres représentations.

Grâce à votre implication durant la thérapie, vous pourrez :

  • Identifier ce en quoi vous croyez et qui vous aide, mais parfois vous limite.
  • Partir à la conquête de ce qui vous motive au plus profond de vous-même.
  • Vous entraîner à vous projeter et passer d’un rêve à un plan d’action réaliste et réalisable.
  • Apprendre à valoriser vos ressources et identifier celles qui restent à acquérir pour atteindre ce que vous souhaitez.
  • Confectionner un tout cohérent entre vos projets et votre identité.
  • Développer une meilleure estime de vous et être davantage attentif.ve à vos perceptions.
  • Mieux comprendre les phases que vous traversez.
  • Organiser votre temps, votre énergie et gérer votre fatigue pour vous adonner à ce qui est le plus important pour vous.
  • Améliorer vos relations avec vos proches.

Ensemble nous tâchons de répondre aux questions :

  • Qui je suis ? Qu’est-ce que je veux ? Qui je souhaite devenir ?
  • Comment conduire ma propre vie selon mes propres choix ?
  • Comment évoluer, s’adapter, se réaliser, dans cette société, dans ce monde, avec ce que je suis ?

Je m’engage auprès de vous à favoriser votre développement et une plus grande capacité d’affronter la vie. 

Mon souhait le plus profond : vous permettre de vous sentir bien avec vous-même et à devenir la personne que vous souhaitez être. 

Durant la thérapie, se déroule une conversation particulière entièrement centrée sur vous de sorte ce que vous puissiez rêver plus grand, améliorer vos performances, exprimer clairement vos souhaits et déterminer comment obtenir ce que vous désirez le plus.

Auprès de vous, je me vois comme un sculpteur qui taille petit à petit un morceau de marbre afin de révéler votre force et votre beauté intérieure. 

Cependant, dans cette relation thérapeutique, c’est vous qui indiquez où sculpter, comment manier le burin et sur quelle zone se concentrer afin d’obtenir les meilleurs résultats. 

Vous vous autorisez à privilégier certaines parties et à en écarter d’autres.

Vous êtes encouragé également à évoluer, à avancer au-delà des limites que vous vous êtes toujours fixées, pour atteindre des objectifs situés bien au-delà de ce vous estimiez possible.

Lors du thérapie à mes côtés, vous avez affaire à quelqu’un qui croit résolument en vous.

P.S : Pour me présenter à vous comme thérapeute spécialisé dans les thérapies et les processus d’accompagnement,  je me suis fortement investi dans une formation d’un an afin d’obtenir une certification reconnue par l’État. Cette certification est également enregistrée au Répertoire National des Compétences Professionnelles (RNCP) au niveau 7 (équivalent bac+5).

ℹ️ Les séances de thérapie se déroulent en Cerdagne (Pyrénées-Orientales) et peuvent également se dérouler à distance par téléphone, appels visio.

JE VOUS ACCOMPAGNE SUR UNE DURÉE DE 3 À 6 MOIS

Durant cette période auront lieu :

👉 6 à 12 séances d’une durée allant de 1h à 1h30.

💡 Des échanges possibles entre chaque séance par mail.

Et après cette période (je ne vous lâche pas) :

👉 Un suivi pour faire le point ensemble sur où vous en êtes et ce que vous avez réussi à mettre en place.

ℹ️ Les séances de thérapie se déroulent en Cerdagne (Pyrénées-Orientales) et peuvent également se dérouler à distance par téléphone, appels visio.

Prix de l’accompagnement :
Entre 1000 et 2000 euros*


Face à ce prix, votre mental peut vous mettre face à certains blocages : c’est normal.

Je vous laisse le temps d’y réfléchir et de revenir vers moi pour en discuter.

En ce qui me concerne, j’accompagne les personnes déjà convaincues que le service que je propose peuvent les aider.

Si vous faites partie de ces personnes, vous savez alors que le prix à payer ne doit aucunement être un frein à votre épanouissement.

* versement de 1000 euros minimum pour un processus de coaching allant de 6 à 12 séances d’une heure, puis versement libre à la fin du processus tenant compte de vos moyens et de la satisfaction retirée de l’accompagnement dispensé.

Les thématiques abordées en thérapie

  • Orientation, évolution, reconversion et parcours professionnel
  • Accueil et gestion des émotions
  • Relation à soi se connaître, confiance et estime de soi, connaître ses valeurs et besoins
  • Relation aux autres communication, regard des autres, relation professionnelle / amicale / familiale / amoureuse
  • Développement de son potentiel
  • Appréhension du changement et des périodes de transition
  • Développement d’une activité
  • Gestion du temps
  • Gestion du stress, des peurs, craintes et blocages
  • Quête de sens

Vous ne savez pas si l’accompagnement que je vous propose est ce qu’il vous faut ?

Voici quelques questions pouvant vous aider à y répondre :

👉 Depuis combien de temps vivez-vous votre situation actuelle en vous disant que cela a assez duré ?

💡 Combien de temps cette situation peut-elle encore durer ? 5 ans ? 10 ans ? 20 ans ?

👉 Que se passerait-il si on ne changeait rien à cette situation ? Comment l’imaginez-vous ?

💡 Qu’avez-vous déjà mis en place pour vous en sortir ?

👉 Quels résultats avez-vous obtenu et où en êtes-vous aujourd’hui ?

💡 Êtes-vous parvenu(e) à vous offrir l’équilibre que vous recherchez ?

👉 Êtes-vous devenue la personne que vous souhaitez ?

💡 Les actions que vous avez engagées et vos réflexions ont-elles répondues à votre souhait de changement ?

Le plus grand des voyageurs n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même.

Gandhi

Imaginons la thérapie comme un départ en voyage…

Parce qu’il faut probablement toute une vie, et peut-être même plus, pour faire le tour de soi-même, ma conviction est d’amener cette introspection, ce voyage autour et en dedans de soi, à travers les valeurs, les besoins de la personne mais aussi ses croyances, ses objectifs, ses envies…

Bon d’accord, aux premiers abords, une personne ne vient pas me voir pour voyager, mais il faut savoir que, la majorité du temps, les personnes rencontrent de la difficulté à définir leur objectif : elles ressentent le besoin d’atteindre quelque chose d’important pour elle, mais de quoi s’agit-il ? Cela reste à découvrir…

« Qu’est-ce qui est le plus important pour moi ? »

Voici une question un peu enfouie dans notre monde actuel, et qu’on ne se pose peut-être pas assez souvent.

Il s’agit d’une question que nous avons du mal à nous poser et dont nous avons encore plus du mal à répondre.

Les personnes qui viennent vers moi exposent souvent une problématique ou une situation qui ne leur conviennent plus. 

Elles viennent avec l’envie de changer de situation, mais sans forcément savoir formuler leur demande, leur objectif, autrement dit : ce qui est le plus important pour elles.

Pourquoi veulent-elles changer de situation ? Comment veulent-elles changer de situation ? Que souhaitent-elles à la place ? 

Voilà autant de questions qui constitue ledit voyage à la recherche de réponses ou plutôt devrais-je dire de solutions.

En parlant de solutions, il me semble important de rappeler que je propose un type d’accompagnement qui se base essentiellement sur le fait que les solutions résident en nous-même.

C’est dont parce qu’elle a envie de changer quelque chose dans sa vie, qu’une personne s’aventure avec moi dans une thérapie qui induit un voyage intérieur.

Il arrive inévitablement des moments de votre existence où votre vie n’est pas conforme à vos attentes. 

Il se peut également que vous ayez le sentiment qu’elle pourrait plus vous combler si vous saviez comment procéder. 

Ces moments peuvent être furtifs ou vous donner l’impression qu’ils vont durer éternellement.

Lorsque vous affrontez seul vos difficultés, vous vous retrouvez généralement dans une impasse, car vous ne savez tout simplement pas où obtenir des réponses. 

Mon rôle est de vous aider à chercher les réponses au bon endroit, là où vous n’aviez peut-être pas pensé vous aventurer. 

Faire appel à un guide professionnel lors d’un voyage est un moyen de visiter des lieux inconnus et de vivre des aventures plus exaltantes. 

Me concernant, je n’ai  pas pour vocation de vous dire où aller, mais seulement de vous montrer comment concevoir vous-même votre parcours et de vous donner le pouvoir de choisir votre prochaine destination.

La communication est l’acte par lequel chaque conscience sort d’elle-même et dépasse son intériorité pour s’ouvrir à autrui.

Jacqueline Russ

En réalité, je crois sincèrement que les rencontres que l’on fait, certaines discussions que l’on peut avoir ont un réel impact sur nous : elles nous nourrissent intérieurement et, ce faisant, elles nous font grandir.

Vous pouvez me contacter par mail : [email protected]

Par téléphone : 06.98.99.80.01

Ou sur les réseaux : voir bas de page.

ℹ️ Les séances de thérapie se déroulent en Cerdagne (Pyrénées-Orientales) et peuvent également se dérouler à distance par téléphone, appels visio.